小暑是二十四节气中的第十一个节气，每年的7月7日或8日，视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，炎热的意思，小暑的意思是天气虽然开始炎热了，但还没到最热，还不是十分热。小暑，还是全年降水最多的一个节气，经常会出现大暴雨、雷击和冰雹。所以有农谚：“大暑小暑，灌死老鼠。

为福物业温馨提示小暑的健康养生，应该注意以下几方面：

一、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。

三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、不要贪凉冲凉水澡、更不能多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。 殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

炎热的夏假来临，为福物业祝广大的业主家人开开心心度过清凉一夏，同时温馨提示业主家人注意身体健康，不可贪凉，空调房不宜久待；在假期来临之时照顾好家中小孩，勿让孩子单独留在家中；小暑期间注意饮食健康，多吃新鲜瓜果蔬菜，全面消杀期间注意防护措施。